Werking van het brein
Immunoglobulinen maken deel uit van het immuunsysteem, wat bescherming biedt tegen bacteriën en virussen. Wat bleek nu? Na het schrijven van een gedicht over een emotionele ervaring, positief of negatief, was dit immunoglobuline verhoogd, bij het neutrale gedicht en het lezen van een tijdschrift werd dit effect niet gemeten. Geconcludeerd werd dat het schrijven over emoties het afweersysteem versterkt en zo een betere bescherming biedt tegen stress. Schrijven en dichten maakt gezond
In de hypothalamus vlak boven de plaats waar de linkeroogzenuw de rechter kruist is het groepje hersencellen te vinden wat wordt aangeduid met supra chiasmatische
nucleus (SCN), de biologische klok. Want vanuit dit deel van de hersenen wordt een aantal circadiane ritmes in stand gehouden. Deze ritmes met ongeveer (=circa) de
lengte van een dag (=dia) zorgen voor een adequate aansturing van voeding, slapen, temperatuur en de afgifte van hormonen. De biologische klok zou je kunnen
vergelijken met een pacemaker die onafhankelijk van invloeden van buitenaf een ritme heeft van ruim vierentwintig uur, wat overeenkomt met iets meer dan een volledig etmaal.
En laten we ons geen zand in de ogen strooien door Klaas Vaak: het is de biologische klok die de pijnappelklier aanstuurt, die op zijn beurt zorg draagt voor de
afgifte van het hormoon melatonine. En daar kan je lekker op slapen. Op de juiste tijd afgegeven draagt dit hormoon bij aan een kwalitatief goede slaap op het juiste moment.
Zomertijd en de biologische klok
Neurobiologisch gezien zijn veel hersengebieden betrokken bij plotselinge agressie, en ook meerdere neurotransmitters. Genoemd worden onder andere een verlaagde serotonine en een verhoogde dopamine. De veranderingen in de hoeveelheid van deze hersenstofjes kunnen op allerlei manieren tot stand komen, bijvoorbeeld door traumatische gebeurtenissen in het verleden, door een tumor, maar ook door middelengebruik zoals alcohol of cocaïne. Door het lint gaan
Endorfines zouden ook een rol spelen bij acupunctuur. Dat zou een verklaring bieden voor het feit dat acupunctuur met succes wordt toegepast als pijnonderdrukking of verdoving. De veronderstelde werking van endorfines bij stemmingsverbetering is ook hier bekend. Bij de behandeling van depressies wordt wel gebruik gemaakt van running therapie. De gedachte is dat door het hardlopen na verloop van tijd endorfines vrijkomen, die een stemmingsverbeterend effect hebben. Tot mijn verbazing bleek er ook een pijnpen te bestaan. Deze is in Nederland verkrijgbaar, en kan, naar ik begrijp, worden toegepast bij bepaalde pijnklachten. Door op de betreffende plek met de pijnpen een aantal stroomstootjes toe te dienen, zou de pijn daar verminderen. Ook hier worden de endorfines wel genoemd als onderliggend verantwoordelijk voor de behaalde resultaten. Geluk sla je er niet in, behalve in Siberië